姿勢と体幹と食育。

初生町のスタジオ&カフェチルチェさんで、食育＆姿勢・体幹づくり教室というのに行ってきました。

ここは、私が息子を出産した直後に、産後ケアの講座に通った所。
スタジオのあゆみ先生は、先輩ママでもあります。

まず、カフェエリアで、食育講座。
今月のテーマは「トマト」
トマトは、夏のお野菜だけれど、ハウス物は2月からがおいしい時期なんだって。
年中スーパーには売っているけど、夏が終わると、子供たちトマト食べなくなってしまうので、生のトマトはあまり買わなかった。
（トマトソースとかは使うけど）

トマトについて、クイズなどしながらお勉強。
私は、残念ながら息子が皆さんの邪魔しないように、別のエリアで遊んでいたのであまり聞けなかったけど。
娘は、いろいろ新発見があったようです。
クイズは全部間違えちゃった、といっておりました。

カフェの先生が作っておいて下さった生地を、手で伸ばして、トマトを使ってピザを作りました。
なかなか丸く伸ばすのは難しい。　
しかも、真ん中は薄く、外側は縁がちょっと厚くなるとソースが流れなくていいね、とかいうけど、幼児～小学生にはなかなかハードル高いわ。
でも。
うまくできなくても、そうやって作られているって知る事って、大事だと思う。いつかできるようになるから。

ピザを焼いている間に、スタジオに移動して、バランスボールで運動。
「良い姿勢」ってどんな姿勢？

なんか左に傾いているかしら？

こんなこともできちゃいます。

娘の腹筋は、シックスパックだからね。

トマトより、こっちの方が生き生きしている娘。
でも、今回は、小さい子が多くて娘は一番大きかったので、かなり遠慮がちだった。

息子は傍若無人に、ボールを投げて遊んでいた。
（端っこの方で、講座の邪魔にはならないように。おかげでこっちもあんまり見れなかった）

ボールの上で、お尻でバウンドしたり、おなかでバウンドしたり、ダンスしたり。
たくさん運動していると、良い匂いが……

ピザの焼き上がり。


奪って食べる弟


次の日の朝、おなか痛い……と言ってきた娘。
なんと、筋肉痛だったようです。
結構バンバン飛んでたからね～。
小学生でも筋肉痛になるんだね。

息子は、あと1年くらいしたら楽しく参加できるかしらね。